Kuzning boshida sog'liqni saqlashni yig'ish va tarbiyalashda ham diqqatni jalb qiladi.
Aug 11, 2025
Xabar QOLDIRISH
Salomatlikni saqlash
-
Avvalgilar "bahor va yozda, kuzgi, kuzda, kuzda," bahor o'sishi; Yozgi o'sish; kuzda saqlashni olib keladi. " Sog'liqni saqlashni saqlash uzoq umr ko'rish uchun to'rt mavsumga mos kelishi kerak.
-
1. Kuzning boshlanishi yozning "it kunlari" ga to'g'ri keladi, shuning uchun "kuzda issiqlik" ni eslang.
Bu yil kuzning boshlanishi hali ham "it kunlari" ichida yiqilib, jadal issiqlik tarqalish qiyin bo'ladi. Tibbiyot mutaxassislari "kuzdan keyin issiqlik halokatli bo'lishi mumkin" deb ogohlantiradi. Bu vaqt ichida fuqarolar ob-havo ma'lumotlariga e'tibor berishlari kerak. Agar "kuzda issiqlik" paydo bo'lsa, issiqlik zarbasini oling va haroratni kamaytiring. Bu davrda kun va tun o'rtasidagi harorat farqlari asta-sekin o'sib boradi, shuning uchun shamollash va sovuqning oldini olish uchun ishonch hosil qiling.
2. Kuzning boshida sog'liqni saqlash Yang energiyasini inqirozga qaratilgan.
Kuzning boshidan keyin tabiiy Yang energiyasi cheklash va pasayishni boshlaydi, shuning uchun odamlar uni saqlab qolishga tayyorlanishni boshlashlari kerak.
Erta yotishga shoshilish, uyg'onish paytida, uyg'onish paytida o'pkaga kengaytirishga imkon beradi. Bundan tashqari, yotish va uyg'onish erta qon quyqalari xavfini kamaytiradi va miya tromboz kabi ishemik kasalliklarning oldini olishi mumkin.
3. Kuzning boshlanishi: sog'liqni saqlashni saqlash: o'pkani oziqlantiradi va jigarni himoya qiladi
An'anaviy xitoylik dori shuni ko'rsatadiki, jigar - generalning xorijiy tajovuzkorlariga qarshi va mamlakatning ichki qismini tinchlantirish uchun javobgardir. Bu G'arbiy tibbiyotda detoksifikatsiya va immunitetga tengdir. Boshqa tomondan, o'pka, vazirning organi, tanani tartibga solish va tartibga soluvchi. O'pkada tananing barcha Qi o'ti oqadi. Xorij tajovuzkorlariga qarshi va mamlakatning ichki qismini tinchlantirishdan keyin boshqaruv vaqti keldi. O'zini boshqarish va salomatlikni saqlash o'pka bilan juda muhimdir.
O'pka metall elementi bilan va kuz bilan bog'liq, erning oltin ranglari bilan o'ralgan holda, o'pkani kuzning boshlig'i qiladi. Kuz, shuningdek, o'rim-yig'im va quruqlik - bu uning dominant QI. O'pka, nozik a'zo bo'lgan o'pka sovuq va issiqlikka moyil bo'lib, ularni kuzgi quruqlikka moyil qiladi. Shuning uchun, quruqlikni, oziqlantiruvchi yinni namlang va o'pkani oziqlantiradi.
Kuz - bu metallar metall bilan bog'liq va metall yog'ochni engib o'tadi. Shuning uchun Qi jigar va qon ishlab chiqarishni bostirishi mumkin. Jigar ko'zlarga ochiladi, shuning uchun bu vaqt ichida ko'rish qisqarishi mumkin. Yoting va erta uyg'onish orqali jigaringizni himoya qiling.
Kuzning boshida massaj va mazali energiyani to'ldirish.
Sariq imperatorning ichki kasalligi klassi, "bahor va yozda, niqib yangida; kuz va qishda, niqiy yin." Kuz - Mokibusiya uchun asosiy vaqt, chunki kuz va qishda tananing yang energiyasi tugashi bilan. Bu juda muhim, butun qishni uchun tayyorgarlik ko'rish juda muhim!
Moxibusiya terapiyasi
ACUPOPTION: Qorinning pastki qismida, oldingi o'rta chiziqda joylashgan, kindik ostidagi 1,5 dyuym, bu nuqta Yin va hayotiy energiya dengizida yangidir.
Dajui punkti:Butun tanani boshqaruvchi asosiy salomatlik nuqtasi
Jia Yi Jing shtatlari, "Dajui, uchta Yang meridiansning, gubernator idorasi. Shuningdek, "Hokimiyat kemasi Yang" deb nomlanuvchi Dajui punkti butun tanani ustunlik qiladi va asosiy salomatlik nuqtasidir. Shuning uchun, massaj va mokibsiya immunitetni kuchaytirishi va o'pka funktsiyasini yaxshilashi mumkin.
ACUPOPTION MARKAZI:Bo'yinning pastki uchi, ettinchi bachadon umurtqasining yalang'och jarayoni ostidagi tushkunlikda. Agar protruza aniq bo'lmasa, bemorning bo'ynini siljiting. Yashiliq bo'lmagan bo'g'in - bu birinchi torrakka, taxminan elkama-elka.
Taibai punkti:Qi va qonni to'ldiradi va go'zallikni oshiradi. Taibai taloq meridianining asl nuqtasidir, va uning tolasi - toni - toni uzatish va tonlash effektlari boshqa aksiyadan kuchliroqdir. Taloq meridiansi Qi va yuqori qon bilan ajralib turadi. Qi etishmasligi va qon ortiqcha bo'lganida, taloq rangsizlantiruvchi alomatlar ko'pincha namoyon bo'ladi. Sariq yuzli ayolning umumiy alomatlari taloq etishmasligining belgisidir. Ushbu Acurpointning kunlik massaji taloq Meridian Qi etishmasligini samarali to'ldirishi mumkin va taloq meridian Qi uchun ozuqa manbai bo'lib xizmat qiladi.
Moxibusiya terapiyasi
ACUPOPTION MARKAZI:Oyoqning medial chetida, katta barmoqning birinchi metatsarofalanal bo'g'ida joylashgan qizil va oq tananing kesishmasida.
Galanduan ACUPOPQI va qonni tartibga soladi, to'ldirish va imtiyozlar. Galanduan - bu ingichka ichak uchun yig'ilish nuqtasi, ma'nosi qorin bo'shlig'ida qayerda qayerda to'plangan. Kitob sifatida"Bian kurikining yuragi" davlatlari,"Yoz va kuzning oxirida Galanuonni ming marta yoqing va siz uzoq vaqt davomida sovuq yoki issiqlikdan qo'rqmaysiz." Galanuan Mokibusiya nafaqat meridianlarni, balki bel va umurtqa pog'onasini kuchaytiradi, ammo qiy va qonni ham samarali tartibga soladi. Moxibulsiya qilish uchun qulay bo'lmaganlar uchun Galanduan Actpoint atrofida kuniga soat yo'nalishi bo'yicha massaj qiling. ACUPOPTION: Qorinning pastki qismida, oldingi o'rta chiziqda, kindik ostidagi 3 dyuym, bu nuqta hayotiy energiya oqimi uchun shag'al bo'lib xizmat qiladi.
Qi Xay nuqtai nazartananing hayotiy energiyasini mustahkamlaydi va hayotiy energiyalarni to'ldiradi.
