Yozning it kunlari tananing oltin davri. Issiqlikning afzalliklari va ushbu besh narsani bajaring.

Eski so'z aytganidek, "Qishning eng sovuq kunlari va yozning eng issiq kunlarida o'zingizni oziqlantiring."

Yozning it kunlari yilning eng issiq davri va shuningdek sog'liqni saqlash uchun eng muhim vaqt hisoblanadi.

Yozning it kunlarini to'g'ri boshqara olmaslik sog'liqni saqlash muammolarini ortda qoldirishi mumkin!

Birinchi it kunlari: 20-29, 10 kun

O'rta it kunlari: 30-8 iyul, 10 kun

So'nggi it kunlari: 9-18-avgust, 10 kun

Oldingi yillardan farqli o'laroq, yozning bu yilgi itning so'nggi kunlari 30 kun davom etmoqda, bu so'nggi yillarda eng qisqa vaqt ichida eng qisqa.

Bundan tashqari, yuqori - yuqori haroratli kunlar soni - bu yilning nisbatan pastligi, yomg'ir, yomg'ir va namlikning kombinatsiyasi eng katta qiyinchilik tug'diradi.

Havo bosimi va mo'l yomg'irning ko'tarilishi tufayli, yozning itlari, issiq va nam ob-havo sharoiti, shuningdek, surunkali sharoitlar va remomatoid artrit, va o'tkir kasalliklarga duchor bo'lganlar uchun.

Yozning it kunlarining donoligini saqlab qolish, yoz kunlarini tinchlantiradigan va sog'lig'ingiz uchun mustahkam poydevor qo'yishga yordam beradi.

An'anaviy xitoy tibbiyotiga ko'ra, yoz Yang Energetikasi ichki organlardan tananing yuzasiga chiqib, osonlikcha tarqalishi. Yozning it kunlari davomida yangi yangi narsalarni yo'qotganimni yo'qotishni anglatadi. Bir oz tarqalayotgan, ozgina to'ldirib, ular Yang energiyasini kamaytirishiga to'sqinlik qiladi. Yin va yangning muvozanati kasallikni kamroq olib, surunkali sharoitlar kamayishi ehtimoli kamroq. Yozning it kunlari yozda qish kasalliklarini davolashning ideal vaqtidir. Masalan, surunkali bronxit, astma, amfyema, allergik rinit, surunkali gastrit, surunkali orqa va oyoq og'rig'i, dbirali og'riq bilan ajralib turadi.

Yozning iti davrida, issiqlik cho'qqisiga mos kelganda, siz tanangizga "issiqlik -} -} -} -}} {-}}} ni" Issiqlik yiliga yotqizish ", - dedi sog'lom yilga qadar.

▲ Ba'zi bir "achchiq" ovqatni moslang

Yozning it kunlarida ishtahalar yo'qotish oson kechishi mumkin. Achchiq ovqatlar, masalan, achchiq qovun va achchiq xrizantema kabi chayqalishni ko'rib chiqing. An'anaviy xitoylik dori shuni anglatadiki, achchiqlik yurakka kiradi, ichki issiqlik va yozgi ovqatlanishdan foyda ko'radi. Biroq, achchiq qovun tabiatan sovuq, shuning uchun zaif konstitutsiya yoki taloq va oshqozon etishmovchiligi bo'lganlar haddan tashqari iste'moldan saqlanishlari kerak.

Conderal tibbiy saqlash usullari

[Uch {{- feng gips]

Turli xil aktursga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Masalan, Tananu nuqta fararigit bo'lganlar uchun mos keladi, chunki Feishu punkti surunkali nafas olish kasalliklari bo'lganlar uchun mos keladi.

▲ teri o'rtacha bo'lishi kerak

An'anaviy xitoylik dori shuni ko'rsatadiki, tanadagi suyuqlik va qon taloq va oshqozon tomonidan o'zgartiriladigan drenajlarning mohiyatidan kelib chiqadi. Haddan tashqari terlash qon etishmasligiga olib kelishi mumkin. Tergandan so'ng, kichik bir titul suv iching. Yarim soatdan keyin tez-tez, bir vaqtning o'zida 100-150 ml iching. Nordon terlashni kamaytirishi mumkin, diareyadan xalos bo'ling va suyuqlik ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va chanqagan. Hujumlar bilan terlaganlar, jujube, do'lana, qulupnay, ananas, mango va kivi kabi nordon mevalarni iste'mol qilishlari mumkin.

▲ Sovuq himoyasini mensimang

Yozning it kunlari boshlanadi: tananing Yang Energiyasi asta-sekin uning eng yuqori cho'qqisiga etib boradi, qon tomirlari kengayadi va g'ururlar ochildi. Bir marta sovuq zarbalar, sovuq patogenlar osongina bostirib kirdi.

Yozda odamlar ko'pincha sovuq ichimliklar va konditsionerdan zavqlanishadi. Bu juda sovuqning haddan tashqari ishlariga bexosdan tanaga zarar etkazishi mumkin. Ko'plab kasalliklar sovuq ovqatlarni iste'mol qilish, Yang Qi yoki sovuqqonlik uchun haddan tashqari intilish tufayli, tashqi patogenlarga bostirib kirishga imkon beradi. Yozning sovuq patogenlarini hech qachon qadrlamang; O'zingizni sovuqdan himoya qilish issiqlikni oldini olishdan ham muhimroqdir.

Shuningdek, uyda va ochiq havoda, ayniqsa, keksa odamlar uchun insult yoki gipertenziya tarixi bo'lgan haroratli harorat farqlaridan saqlaning. Tashqi tomondan qaytgandan keyin konditsionerni yoqishdan oldin terni artib oling. Sekin-asta sovuq ichimliklarni iching va sekin torting; Ularni yomon tomondan qoching.

Sof tinchlik bilan issiqlik tomirini oldini olish

Tinchlik ong simpatotsiz asab tizimini pasaytiradi, bu esa, qon bosimini, yurak tezligi, metabolik stavka va tana haroratini kamaytiradi. Yozda sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun "Budda {1 {1- mashq qiling" yondashuv, tinchlaning, tinchlaning va hayajonlanish kabi hissiyotlarni minimallashtirish.

Sog'liqni saqlash va sog'liq uchun termal yadge yostiq / iliq jadolasi fizioterapiya qurilmasi - Xitoyda xitoylik Xiuyyan Jade-dan yaratilgan, tabiiy iliqlik va tabiiy iliqlik hissi. Har bir dizayn juda mohir; Har bir rejim faqat siz uchun yaratilgan; Texnologiyalarning kristallanishi.