Bo'yin burilish burchini olib tashlaydi, bachadon bo'yniga gidryozmi?

Kamayq aylanishining ovozi, asosan fiziologik tugunli va patologik hushtak chalishiga bo'linadi.

 

Kundalik hayotda ko'p odamlar bu vaziyatga duch kelishadi: ularning bo'ynini burgungach, ular "bosish" yoki "CLUK" tovushini eshitishadi, ba'zida esa ozgina og'riq bilan. Ba'zi odamlar bu haqda ahamiyat bermaydilar, boshqalari esa tashvishlana boshlaydilar. Bitta yordam berolmaydi, ammo - bachadonning sadosi Servikal Spondilozning belgisimi?

1. Fyciologik zapza:Bu turkum odatda zararsiz, bo'yin og'riq bo'lmaydi, bir tomondan, bir tomondan, bir tomondan, bir tomondan, bir tomondan burilish jarayoniga ega, bu bizning barmoqlarimizning ovoziga o'xshash ohangda. Boshqa tomondan, uzoq vaqt - atama yomon joy, mashqlarning etishmasligi yoki bo'yin mushaklarida taranglikni bachadon umurtqa pog'onasiga ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, natijada burilish paytida oqilona ishqalanishga olib kelishi mumkin.

2. Patologik tushirish:Odatda og'riq, bosh aylanishi, qo'lning xiralashishi va boshqa alomatlar, bu og'ir holatlarda bo'yinning normal harakatiga ta'sir qiladi. Servikal spondiyoz, bachadon bo'yni ligament kalsifikatsiyasi va boshqa kasalliklarda keng tarqalgan.

Nega suyaklar aniq tovush chiqaradimi?

Garchi bo'yin burish to'g'ridan-to'g'ri bachadon bo'yniga teng bo'lmagan bo'lsa-da, ikkalasi o'rtasida aniq bog'liqlik mavjud. Engil engil - Mushaklar, spazm, yopishqoq, ligament tenzon kalsifikatsiyasi, tenkon ligamentning haddan tashqari qattiqligini yo'qotadi. Har bir inson fenomenga e'tibor berishi kerak, bolalar yumshoq, tanasi yumshoq, albatta, bo'yn ko'tarilish muammosi bo'lmaydi. Biz tanalarimizni ko'chirishimiz bilanoq, biz tanalarimizni harakatlantirsak, shuncha tezda qo'shma shovqinlar, jumladan tizma bo'g'inlari va tizza bo'g'imlari bo'ladi. Aslida, tanamizdagi QI va qonning etkazib berish tanamizni qattiq va ishemiya holatida qurib olish uchun bo'g'imlar va bo'g'imlarga olib kelishi mumkin. Oramizning suyaklari orasida aralashbl disklar bo'ladi. Interertetebral diskning asosiy funktsiyasi yostiqdan iborat. Masalan, biz sakrab chiqsak va yiqilib tushsak, er inson tanasida reaktsiya kuchiga ega bo'ladi va agar disk bo'lmasa, u - - boshliq bo'ladi. Bundan tashqari, bizning tanamiz egilganda, intererertebral diskning roli ham, suyaklarimiz o'rtasidagi munosabatlardan harakatlanish paytida zarardan himoya qilish. Endi biz bu haqiqatni tushunishimiz uchun, nima uchun bo'yin burilamiz, xiralashgan suyaklar nima uchun qiyin emas.

Shovqin qilish uchun bo'yinni qanday burish kerak?

Bo'yin bo'yinbog'ini ushlab qolish yoki bachadon bo'yni spandidan uzoqlashishning oldini olish kerakmi yoki kunlik hayotda bachadon umurtqa pog'onali texnik xizmat ko'rsatishiga e'tibor berishingiz kerak. Ayniqsa, kompyuter tomonidan bir vaqtning o'zida kompyuterdan foydalanganda, har kuni kompyuterdan foydalanishda, ular bir vaqtning o'zida o'rnidan turib, bo'yinlarini ushlab turishlari kerak, ular 90 darajali burilishlar va 90 darajali burilishlar, 90 darajali burilishlar, 90 darajali burilishlar va 90 darajali burilishlar, faqat bo'yinlarning ikkala tomonidagi ligmentlar bir tekis cho'zilishi kerak. Siz o'zingiz yoqtirgan sportni tanlashingiz mumkin, masalan, to'pni, to'pni o'ynash, to'pni o'ynash, to'pni o'ynash va hk. Yurak-qon tomir va miya kemasi bo'lgan odamlar yurakka yukni kamaytirishga imkon berishlari kerak.

2.sekond, konditsionerdan uzoqroq turing. Ayniqsa, konditsioner to'g'ridan-to'g'ri zarba berishiga yo'l qo'ymang. Chunki yozda odamlar terlari ochiladi va konditsioner urishi, sovuq va namlik tanaga osonlikcha kirishi mumkin, bu esa bizning ligamentlarni kalsifikatsiyalashni kuchaytiradi.

3.Birchushni kaltaklash uchun tugating. Barcha gazlangan ichimliklar, shu jumladan Cola-ga kirishni kamaytiring, chunki iliq suvda qaynab turgan qurbaqalar asta-sekin, shuning uchun qadrlanish qiyin.

4.Sizing, sovuq yovuzlikdan uzoqroq turing. An'anaviy xitoylik dori shuni anglatadiki, "qon iliq va kolalangan", bu qon stasisini keltirib chiqaradi, kardiyotlar silliq, QI va qon biokimyolari to'sqinlik qiladi va yo'talni qo'zg'atadi. Qishda chiqayotganda shlyapa, qo'lqoplar, sharf va hokazo kiyganingizga ishonch hosil qiling, sovuqni iliq suvda eyishdan ham, uyda tez-tez massaj qilishdan saqlaning. Keksalar ko'pincha QI va qon etishmaydi, shuning uchun ular ko'proq e'tibor berishlari kerak. Agar siz bo'yning og'rig'i yoki bel og'rig'i bo'lsa, og'riqni engillashtirish uchun sochiqdan foydalaning. Bundan tashqari, iliq fizioterapiya va moxibiv kabi jismoniy terapiya usullari, shuningdek, umurtqa pog'onasini saqlashning ideal usullaridan biri.

Termal Jade massaj to'shagi - Tanlangan xitoylik Xiuyanning chiroyli jarayoni, qulay va tabiiy harorat isitishini yaratish texnologiyasi, har bir dizayn noyob; Har bir rejimlar faqat siz uchun; Har qanday tamoyil - fan va texnologiyalarning kristallanishi.