Odamlar ko'proq suv ichishlari kerak va suv ichishni bilishlari kerak|kuniga sakkiz stakan suv - bu salomatlikni ichish yo'lidir!

Jul 22, 2025

Xabar QOLDIRISH

Aslida, kuniga sakkiz stakan suv ichish, siz sakkiz ko'zoynak ichishingiz kerak degani emas. Ushbu bayonot faqat barchani vaqt o'tishi bilan to'ldirishni va tana ichishdan oldin chanqoqlikni his qilmaguncha, barchani ham kutishdir. "Xitoy aholisi uchun parhez ko'rsatmalariga ko'ra, kattalar kuniga 1,5-1,7 litr suv ichishlari kerak. Odatda biz odatdagidek, etti yoki sakkizta ko'zoynak moddalarga ko'ra bu miqdorni qondira olamiz. Biroq, bir necha stakan ichish nuqta emas. Tana kerak bo'lganda, agar xohlasangiz, ko'proq ichishingiz mumkin. Iyulning jazirama yozida, ayniqsa it kunlarida odatdagidan 20% ko'proq suv iste'mol qilamiz. Bu shuni anglatadiki, bunday mavsumda suv to'ldirish ustuvor vazifa bo'ldi va biz o'z vaqtida va to'g'ri suvni to'ldirishimiz kerakligini eslatib turishimiz kerak. Xo'sh, har kuni ichimlik suvini qanday tashkil qilishimiz kerak?

Sog'lom suvni qanday iste'mol qilish kerak

7: 45-8: 30 Kechqurun uxlashdan keyin tana suv etishmaydi. Buyuklarga va jigarga yordam beradigan 250 gakli bir stakan suv iching. Darhol nonushta qilmang, suv uchun yarim soat ovqatdan oldin har bir hujayraga aralashib, har bir kameraga almashtirish uchun va ovqatlanishni kuting!

9: 00--9: 45 Ofisga chiqishdan, kayfiyat juda qattiq va kayfiyat ham juda qattiq bo'ladi, shuning uchun idoraga kirsangiz, kamida 250 gak suv bering!

Bir muncha vaqt ishlagandan so'ng, siz turishga va aylanib yurishga imkon berishingiz kerak, bu halokatli suvni to'ldirishga yordam beradigan yo'qolgan suvni to'ldirish uchun siz kunning uchinchi stakan suvini bering!

13: 00--14: 15 yarim soatdan keyin yarim soatdan keyin sizni semirib ketadigan suv iching, bu esa sog'liq uchun foyda keltiradigan, ammo sizning rasmingizni saqlashga yordam beradi.

15:00-}}} - 15: 45Agar peshin choyi va qahva bir stakan v8 suv bilan! Katta stakan suv ichish nafaqat konditsioner xonada yo'qolgan suvni to'ldirishi mumkin, balki ongingizni tozalashga yordam beradi.

17: 30--18: 15 dona suvni ishdan bo'shatishdan oldin yana bir stakan suv. Agar siz ichimlik suvi bilan vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, siz kechki ovqatda ortiqcha ovqatlanmasligingiz uchun siz to'liqligingizni his qilish uchun yana bir nechta stakan ichishingiz mumkin.

19: 00--19: 45Promote qon aylanishini va detoksifikatsiyalash. Bu vaqtning metabolizmining eng faol bo'lsa, bu vaqt davri. Siz qon aylanishi va detoksifikatsiyani to'ldirish orqali detoksifikatsiyalashni targ'ib qilishingiz mumkin.

20: 30--21: qon kontsentratsiyasini 15Regulyatsiya qiling. Yotishdan oldin ikki soat ichida bir stakan suv ichish qon konsentratsiyasini tartibga solishi, qonning yopishqoqligi oldini olish va uxlash paytida terlash tufayli suv yo'qotgan suvni to'ldiradi. Bundan tashqari, ertasi kuni shishmaslik uchun yotishdan oldin bir necha daqiqadan bir necha daqiqa davomida suv ichmang.

Bizning boyligimizdan yaxshi suv {{0} vodorod suvi ionizer / suv generatoridan sog'lom!